Curso de Técnicas de Estudio Salamanca

¡¡¡Nuevas Fechas para los cursos de TÉCNICAS DE ESTUDIO del INSTITUTO PASCAL en SALAMANCA!!!


JULIO:
Nivel Inicial (ESO) días 2, 3, 4 y 5 de 9 a 14h
Nivel Avanzado (BACH, UNI, FP) días 9, 10, 11 Y 12 de 9 a 14h
OPOSITORES días 14, 15, 21 y 22 de 9 a 14h

SEPTIEMBRE:
– Nivel Inicial (ESO) días 3, 4, 5 y 6 de 9 a 14h
Nivel Avanzado (BACH, UNI, FP) días 3, 4, 5 y 6 de 16 a 21h
OPOSITORES días 22, 23, 29 y 30 de 9 a 14h

Todos los niveles
INFORMACIÓN, INSCRIPCIÓN Y RESERVA EN EL SIGUIENTE ENLACE  –>

https://www.institutopascal.es/proximas-convocatorias-tecnicas-de-estudio/

Los cursos se llevarán a cabo en Plaza El Santo número 1 de Salamanca, en la academia Manero&Co (subiendo las escaleras de Gran Vía).

Yo seré vuestra profesora ¿Quieres hablar conmigo directamente?

http://www.pelazpsicologia.es/contacto

¿A qué esperas?

no te arrepentirás.

 

 

Terapia de pareja 1ª Parte

1. INTERCAMBIO DE REFUERZOS

El amor consiste en un intercambio de conductas reforzantes. Es decir, consiste en dar y recibir cosas, momentos, gestos… que nos son placenteros. Cuando esto disminuye, cuando ya no hay cariño, o gestos que lo demuestren, cuando no hacemos conductas gratificantes para ambos, cuando no pasamos juntos tiempo de CALIDAD, podemos decir que el amor… comienza a desaparecer. Por duro que sea es así. Si no regamos nuestro amor, como lo haríamos con una planta, lo más seguro es que se marchite, como lo haría una planta.La manera de regar nuestro amor es pasando juntos tiempo de calidad, donde los dos disfrutéis. Y dado que no somos exactamente iguales y no nos gusta lo mismo, en ocasiones también hemos de esforzarnos por hacer que el otro este a gusto aunque a mí esto me guste menos. En otra ocasión ocurrirá al contrario.

Por otro lado, tampoco centrar toda nuestra vida en nuestra pareja. Es un error, pues absorbemos la relación. Ya no solo estamos con la pareja para determinados momentos, ya no nos guardamos los momentos positivos para nosotros, sino que lo hacemos todos juntos. De aquí viene esa frase de “Se nos acabó el amor de tanto usarlo”. Pues es cierto, podemos llegar a agobiarnos, a trivializar la relación, a no valorar los momentos que pasamos juntos, porque ya, ya no son momentos de calidad, simplemente son momentos, es rutina, y ya ni nos satisface ni nos llena.


Por ello tenemos que tener también actividades externas a la pareja, hobbies, momentos para nosotros, cosas que nos hagan “fluir” es decir, sentirnos a gusto y completos por nosotros mismos sin necesidad de que sea en pareja. Esto es simplemente dedicar tiempo a la pareja y a nosotros mismos de manera individual. Preparar actividades en pareja pero también nosotros solos o con amigos por nuestro lado. No podemos tampoco regar a una planta de manera continua o al final la ahogaremos.


Ahora que hemos entendido la importancia del refuerzo en el amor, y por ello en una relación de pareja ¿qué es lo que debemos hacer?

  1. Organizar mi tiempo conjuntamente con mi pareja. 
  2. Buscar y Planificar juntos actividades recompensantes, placenteras para los dos.
  3. Programar cuando y cómo se llevarán a cabo dichas actividades. 
  4. Planificar el resto de mi tiempo de manera individual, buscando hobbies y actividades que me supongan también un disfrute.
  5. Poner en común aquello que hacemos. Comunicándonos más y mejor. Este será nuestro siguiente apartado.

¿Nos ponemos manos a la obra?

Probar no cuesta!