El Efecto Halo

Efecto Halo, ¿te suena?

Efecto halo
Efecto Halo Psicología Salamanca

El efecto halo hace que cuando vemos o encontramos una característica positiva en una persona tenderemos a pensar que tiene más características positivas. Pero el problema es que también pasa al contrario, cuando alguien hace algo negativo o tiene una característica que consideras negativa, comienzas a verlo de esta forma negativa, pasando por alto cualquiera que contradiga esta primera impresión. En esto se basan la importancia de las primeras impresiones.

Y aunque esta era la reflexión principal que quería dejar hoy, mientras la escribía me estaba acordando de otra cosa relacionada. Por muchas cosas positivas que hagas, una sola negativa desbancará todas. Y aunque siempre digas la verdad, si una sola vez te pillan en una mentira, cambiará el concepto que de ti tengan pensando que quizás allá más mentiras y comenzarán a dudar.

¿Siempre? No tiene porqué pero es lo que prima.

Una sola cosa negativa puede cambiar toda una impresión positiva, porque lo bueno se da por hecho que se tiene que hacer así y apenas lo reforzamos, ¿pero lo malo? Basta un pequeño ápice de ello para que queramos correr a castigar al “malhechor”

Piensa en ello, no solo en cómo los demás actuarán contigo, sino como tú lo haces con los demás y cómo los juzgas…

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Terapia de pareja 1ª Parte

1. INTERCAMBIO DE REFUERZOS

El amor consiste en un intercambio de conductas reforzantes. Es decir, consiste en dar y recibir cosas, momentos, gestos… que nos son placenteros. Cuando esto disminuye, cuando ya no hay cariño, o gestos que lo demuestren, cuando no hacemos conductas gratificantes para ambos, cuando no pasamos juntos tiempo de CALIDAD, podemos decir que el amor… comienza a desaparecer. Por duro que sea es así. Si no regamos nuestro amor, como lo haríamos con una planta, lo más seguro es que se marchite, como lo haría una planta.La manera de regar nuestro amor es pasando juntos tiempo de calidad, donde los dos disfrutéis. Y dado que no somos exactamente iguales y no nos gusta lo mismo, en ocasiones también hemos de esforzarnos por hacer que el otro este a gusto aunque a mí esto me guste menos. En otra ocasión ocurrirá al contrario.

Por otro lado, tampoco centrar toda nuestra vida en nuestra pareja. Es un error, pues absorbemos la relación. Ya no solo estamos con la pareja para determinados momentos, ya no nos guardamos los momentos positivos para nosotros, sino que lo hacemos todos juntos. De aquí viene esa frase de “Se nos acabó el amor de tanto usarlo”. Pues es cierto, podemos llegar a agobiarnos, a trivializar la relación, a no valorar los momentos que pasamos juntos, porque ya, ya no son momentos de calidad, simplemente son momentos, es rutina, y ya ni nos satisface ni nos llena.


Por ello tenemos que tener también actividades externas a la pareja, hobbies, momentos para nosotros, cosas que nos hagan “fluir” es decir, sentirnos a gusto y completos por nosotros mismos sin necesidad de que sea en pareja. Esto es simplemente dedicar tiempo a la pareja y a nosotros mismos de manera individual. Preparar actividades en pareja pero también nosotros solos o con amigos por nuestro lado. No podemos tampoco regar a una planta de manera continua o al final la ahogaremos.


Ahora que hemos entendido la importancia del refuerzo en el amor, y por ello en una relación de pareja ¿qué es lo que debemos hacer?

  1. Organizar mi tiempo conjuntamente con mi pareja. 
  2. Buscar y Planificar juntos actividades recompensantes, placenteras para los dos.
  3. Programar cuando y cómo se llevarán a cabo dichas actividades. 
  4. Planificar el resto de mi tiempo de manera individual, buscando hobbies y actividades que me supongan también un disfrute.
  5. Poner en común aquello que hacemos. Comunicándonos más y mejor. Este será nuestro siguiente apartado.

¿Nos ponemos manos a la obra?

Probar no cuesta! 

Programa técnicas de estudio I P

Ssssh

Atentos al profesor!

Buenas tardes chicos, hoy os quería contar un secreto…….
 Los cursos de técnicas de estudio del Instituto Pascal se llevan a cabo de manera habitual en periodos vacacionales todos los años. Verano (Julio y Septiembre), Navidad y Semana Santa. Varias convocatorias, toda las edades desde primaria hasta adultos u opositores. 


Si te falla la concentración, la motivación, no sabes hacer esquemas o resúmenes, te cuesta organizar tu tiempo, no sabes aprovechar el tiempo de estudio y en definitiva todo se te hace cuesta arriba este es tu curso.
Yo seré tu profesora, nos llevaremos genial y me centraré en cada caso de manera particular.
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No pierdas esta oportunidad, 35 años de investigación educativa nos avalan, miles de alumnos lo corroboran. ¿ te vas a quedar sin probarlo por ti mismo?

Fin del secreto 😉

Psicologo Salamanca

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No pierdas el tiempo con antiguos métodos de estudio que no te están dando resultados, da el paso ya al cambio efectivo. 

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¡Y diviértete estudiando!